As-tu déjà eu cette sensation étrange que certaines situations de ta vie se répètent inlassablement ? Comme si tu attirais toujours les mêmes schémas, les mêmes relations compliquées, les mêmes blocages émotionnels ? Tu as aussi des réactions vives, voire violentes, que tu ne comprends pas ? Si c’est le cas, il est fort probable que l’une (ou plusieurs) des 5 blessures de l’âme soit encore bien présente chez toi.
Ces blessures, mises en lumière par Lise Bourbeau, influencent profondément nos pensées, nos émotions et nos comportements, jusqu’à notre trajectoire de vie. Heureusement, il est possible d’apprendre à les reconnaître pour mieux s’en libérer.
Quelles sont les 5 blessures de l’âme ?
Les 5 blessures émotionnelles sont vécues dans l’enfance et se réactivent tout au long de la vie tant qu’elles ne sont pas guéries: c’est un peu comme si quelqu’un venait t’appuyer sur une plaie encore récente à cause de son comportement- peu importe l’âge que tu as, si tu ne t’en es jamais occupé elle est peut-être même « infectée », et donc ultra-sensible.
- La blessure de rejet → peur d’être abandonné(e), tendance à fuir les relations lorsqu’elles impliquent un engagement.
- La blessure d’abandon → besoin constant d’attention et de validation, peur d’être seul(e).
- La blessure d’humiliation → honte, culpabilité excessive, besoin de lumière à tout prix.
- La blessure de trahison → difficulté à faire confiance, contrôle excessif sur les autres.
- La blessure d’injustice → perfectionnisme, rigidité, difficulté à exprimer ses émotions.
Chacune de ces blessures façonne notre façon de réagir face aux autres, d’aimer, de travailler, et même de prendre soin de nous.
Comment reconnaître ta blessure principale ?
La meilleure façon de la découvrir est d’observer tes réactions dans les situations du quotidien. Voici quelques questions clés pour t’aider :
- Es-tu du genre à fuir dès qu’une relation devient trop intime ? (Blessure de rejet)
- Ressens-tu un vide immense quand tu es seul(e) ? (Blessure d’abandon)
- As-tu souvent l’impression de ne jamais être assez bien ? (Blessure d’humiliation)
- Es-tu méfiant(e) et as-tu du mal à déléguer ? (Blessure de trahison)
- Te sens-tu souvent incompris(e) et en quête de perfection ? (Blessure d’injustice)
Nous portons souvent plusieurs blessures, mais il y en a une qui domine notre vie.
Comment guérir les 5 blessures de l’âme ?
La prise de conscience est la première étape, mais voici quelques pistes pour aller plus loin :
- Accepter ses émotions : Arrêter de fuir ce qui fait mal et observer ce qui se joue en soi.
- Travailler sur son enfant intérieur : Beaucoup de ces blessures viennent de l’enfance. Les guérir, c’est apprendre à prendre soin de cette partie de soi qui souffre encore. Souvent dans ma pratique je fais le lien avec les traumatismes de développement.
- Utiliser des outils thérapeutiques : L’EFT (Emotional Freedom Techniques), les soins énergétiques ou encore la respiration consciente (Breathwork) sont d’excellents moyens pour apaiser ces blessures en profondeur.
- Changer ses croyances limitantes : Identifier et transformer les pensées qui nous maintiennent dans la souffrance.
- Se faire accompagner : Un coach ou un thérapeute spécialisé peut considérablement accélérer le processus de guérison.
Vers une transformation visible et durable…
Se libérer des blessures de l’âme ne se fait pas du jour au lendemain, mais chaque petit pas compte. Plus tu avances sur ce chemin, plus tu retrouves ton essence et plus tu construis de véritables relations saines et épanouissantes.
Si cet article t’a parlé, n’hésite pas à explorer plus en profondeur le sujet à travers mes accompagnements ou mes soins énergétiques. Il est temps de transformer tes blessures pour vivre la vie que tu mérites.
📌 À toi maintenant !
Quelle blessures résonne le plus en toi ? Partage ton ressenti en commentaire et pour en savoir plus, rdv sur Youtube avec ma vidéo sur les 5 blessures de l’âme.
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