Être hypersensible peut être à la fois un cadeau et un défi. L’hypersensibilité peut te permettre de ressentir les émotions des autres de manière plus profonde, de percevoir les nuances subtiles de ton environnement et de nourrir une grande empathie envers les autres.
Cependant, cette capacité à se poser des questions, à tout revoir dans sa tête peut rendre difficile la construction de la confiance en soi . Dans cet article, je te propose quelques conseils pour développer ta confiance en toi si tu es hypersensible.
Accepter son hypersensibilité
La première étape dans la construction de la confiance en soi pour les hypersensibles est d’accepter cette caractéristique et de la voir comme une force plutôt que comme une faiblesse. Il est important de reconnaître que l’hypersensibilité est une partie de qui tu es et qu’elle te distingue des autres de manière positive. Une fois que nous acceptons notre hypersensibilité, nous pouvons commencer à l’intégrer dans notre estime de soi et à la voir comme un atout précieux. (même si, je te l’accorde, ce n’est pas facile tous les jours ! )
Se connaître soi-même
En tant qu’hypersensible, il est essentiel de prendre le temps de te connaître toi-même et d’explorer tes émotions et tes besoins. Cela te permet de mieux comprendre ce qui te nourrit affectivement, spirituellement et psychologiquement, et ce qui à contrario diminue ton énergie. Par exemple, les hypersensibles peuvent être particulièrement blessés par les critiques ou la négativité, il est donc important d’apprendre à développer sa capacité à faire face à ces situations de manière constructive. En te connaissant, tu pourras déterminer quels comportements ou activités t’aident à te sentir plus confiant et vous pourrez les prioriser.
Cultiver l’amour de soi
L’amour de soi , corrélé avec l’estime de soi, est le fondement de la confiance en soi. Pour les hypersensibles, cela signifie s’accorder de l’amour et de la compassion, et accepter tes forces et tes faiblesses. Prends le temps chaque jour de pratiquer des activités qui te nourrissent, c’est à dire qui te donnent de l’énergie, que ce soit en t’engageant dans une activité créative, en t’entourant de personnes positives ou en pratiquant la gratitude. En développant une relation bienveillante avec toi-même, tu renforcera ta confiance en toi.
S’entourer de personnes positives
L’entourage joue un rôle essentiel dans la confiance en soi. Il est important de t’entourer de personnes qui te soutiennent et t’encouragent dans ton cheminement. Cherche des amis et des proches qui comprennent ton hypersensibilité et qui l’acceptent. Réduis par contre le contact avec ceux qui ne sont pas bienveillants ou qui alimentent tes pensées négatives (les fameux vampires voleurs d’énergie). Les personnes positives renforcent t’aident à voir tes qualités et ta valeur.
Se fixer de petits objectifs
Développer la confiance en soi ne se fait pas du jour au lendemain, c’est un processus continu. Pour les hypersensibles, il est bénéfique de se fixer de petits objectifs et de les accomplir progressivement. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de sortir de sa zone de confort en participant à une activité sociale ou en faisant face à une situation qui te met mal à l’aise.
En réalisant ces petits défis, tu prends confiance en toi et tu peux progressivement prendre de plus en plus de risques (pas mortels, bien sûr, des risques par rapport à la gestion de tes émotions).
En conclusion, la confiance en soi pour les hypersensibles peut être un défi, mais en acceptant ton hypersensibilité, en te connaissant toi-même, en cultivant l’amour de soi, en t’entourant de personnes positives et en te fixant de petits objectifs réalistes et réalisables, tu peux y arriver ! Se fier à ton intuition et à ta sensibilité peut être une véritable force, ne l’oublie pas! <3
Tu veux atteindre ton plein potentiel en tant qu’hypersensible?
Je t’accompagne avec toute mon expertise et mon amour 🙂
Mon approche et mes Valeurs
J’adopte une approche Holistique, c’est à dire qui va prendre compte les aspects émotionnels, psychologiques, physiques et spirituels de l’être que j’accompagne, ainsi que son environnement.
Mes Valeurs: professionnalisme, éthique, respect.
C’est important pour moi de prendre le temps avec vous, car je vous considère comme un être humain qui a eu le courage de passer ma porte; c’est difficile déjà de faire ce premier pas et j’en ai conscience pour l’avoir vécu! Alors, c’est normal de vous accueillir avec bienveillance, dans le calme et dans un espace temps suffisant.
Mon expérience et diplômes
- 8 années de pratique des soins énergétiques et quantiques
- Diplôme Européen de Praticienne en Orthobionomy en 2021
- Certification PNL en 2020
- Installée en cabinet depuis 2020
- Plus de 200 accompagnements
- Formatrice en Communication Animale
- Conférencière
- En formation à L’EDEC de David Laroche
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