Comment savoir si tu es hypersensible ? Signes, ressentis, fonctionnement corporel et idées reçues sur les tests d’hypersensibilité.

Tu te demandes si tu es hypersensible… et c’est déjà un indice

Si tu lis cet article, ce n’est sans doute pas par hasard.
Tu ressens certainement les émotions plus fort que les autres. Tu es vite submergée par le bruit (surtout ceux répétitifs), les tensions, les conflits, l’injustice ou la souffrance d’autrui.

On t’a déjà dit que tu étais “trop sensible”, “à fleur de peau”, ou que tu devrais “prendre du recul”.

Alors forcément, une question revient souvent :
👉 “Est-ce que je suis hypersensible ?”

Avant d’aller plus loin, posons une base essentielle.

L’hypersensibilité n’est pas un diagnostic (et encore moins une case)

Contrairement à ce que l’on voit partout sur internet, il n’existe pas de test officiel et fiable pour diagnostiquer l’hypersensibilité.
Pourquoi ? Parce que l’hypersensibilité n’est pas un trouble, ni une pathologie, ni un diagnostic médical ou psychologique.

👉 L’hypersensibilité est avant tout un symptôme, un mode de fonctionnement du système nerveux.

Elle peut être :

• Le signe d’autre chose: TDA/H , TSA, SSPT…
• accentuée par des expériences de vie,
• ou apparaître en réponse à des traumatismes (chocs, deuils, insécurité affective, stress chronique).

Les “tests d’hypersensibilité” que tu trouves en ligne peuvent être des outils de réflexion, mais ils ne disent pas la vérité sur toi. Ils donnent parfois des pistes, jamais une réponse définitive et encore moins un diagnostic final sur les causes de ton hypersensibilité.

Alors comment savoir si tu es hypersensible ?

Plutôt qu’un test, la vraie question est :
👉 comment fonctionne ton système nerveux au quotidien ?

Voici des signes fréquents chez les personnes hypersensibles. Tu n’as pas besoin de te reconnaître dans tous.

1. Tu ressens les émotions très intensément

Tes émotions arrivent vite… et fort.
La joie est expansive, la tristesse profonde, la colère envahissante, l’anxiété parfois paralysante.

Tu peux :

• pleurer facilement (et parfois sans raison “logique”),
• être profondément touchée par une parole, un film, une situation, et même les pubs d’Intermarché (je te vois)
• avoir du mal à “passer à autre chose”.

C’est un traitement émotionnel plus intense de l’information et un traitement de beaucoup plus d’informations que les personnes lambdas.

2. Tu absorbes l’ambiance et les émotions des autres

Tu entres dans une pièce et tu sens tout de suite si quelque chose ne va pas.
Tu captes les tensions, les non-dits, les émotions que les autres n’expriment même pas.

Résultat :

• tu te sens épuisée après des interactions sociales,
• tu as parfois du mal à distinguer ce qui t’appartient de ce qui vient des autres,
• tu peux te sentir “vidée” sans comprendre pourquoi.

C’est très fréquent chez les hypersensibles, surtout celles qui ont un fort fonctionnement empathique.

3. Ton corps réagit vite au stress

L’hypersensibilité ne se vit pas que dans la tête. Elle se manifeste aussi dans le corps.

Tu peux connaître :

• des tensions musculaires,
• des troubles digestifs,
• une fatigue chronique,
• des difficultés à dormir,
• une hyperréactivité au stress.

Ton système nerveux a tendance à rester en hypervigilance, comme s’il devait constamment anticiper un danger.

4. Tu es très sensible aux stimulations

Bruit, lumière, odeurs, agitation, écrans, multitâche…
Ce qui est supportable pour d’autres peut devenir rapidement trop intense voire douloureux pour toi.

Tu as besoin de :

• calme,
• solitude,
• temps de récupération,
• rythmes plus doux.

Ce n’est pas un caprice.
C’est une nécessité physiologique pour ton équilibre.

5. Tu as souvent été qualifiée de “trop”

“Trop émotive”
“Trop intense”
“Trop sensible”
“Trop compliquée”

Avec le temps, tu as peut-être appris à :

• te suradapter,
• te taire,
• minimiser ce que tu ressens,
• ou au contraire, te sentir “en décalage” avec les autres.

Beaucoup d’hypersensibles développent une blessure d’abandon, de rejet ou d’injustice, justement parce que leur sensibilité n’a pas été accueillie.

Hypersensibilité et traumatismes : un lien fréquent

Il est important de le dire clairement :
👉 l’hypersensibilité est très souvent la conséquence d’ expériences traumatiques.

Deuils, violences (physiques, psychologiques, se*uelles), insécurité affective, environnement instable, stress chronique…
Le système nerveux apprend alors à rester en alerte permanente.

Dans ce cas, la sensibilité n’est pas “le problème” :
c’est une stratégie de survie intelligente mise en place par ton corps.

Alors, es-tu hypersensible ?

La réponse n’est pas un oui ou un non tranché.
La vraie réponse ressemble plutôt à ceci :

👉 Ton système nerveux traite l’information de manière plus fine, plus rapide et plus intense que la moyenne.

Et ça peut devenir :

• soit une source d’épuisement,
• soit une immense force,
  à condition d’apprendre à la comprendre et à la réguler.

Ce qui aide vraiment (plus qu’un test)

Plutôt que de chercher une étiquette, il est souvent plus aidant de :

• comprendre ton fonctionnement émotionnel,
• apprendre à réguler ton système nerveux,
• sécuriser ton corps et tes émotions,
• transformer ta sensibilité en ressource plutôt qu’en fardeau.

C’est là que le coaching, l’accompagnement thérapeutique, le travail sur les traumas et les approches psycho-corporelles prennent tout leur sens.

En résumé

• ❌ Il n’existe pas de test fiable pour “diagnostiquer” l’hypersensibilité.
• ✅ L’hypersensibilité est un symptôme / un fonctionnement, pas une pathologie.
• 💡 Elle est souvent liée au système nerveux et à l’histoire de vie.
• 🌱 Elle peut devenir une force, si elle est accompagnée avec justesse.

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Ces blessures, mises en lumière par Lise Bourbeau, influencent profondément nos pensées, nos émotions et nos comportements, jusqu’à notre trajectoire de vie. Heureusement, il est possible d’apprendre à les reconnaître pour mieux s’en libérer.

Quelles sont les 5 blessures de l’âme ?

Les 5 blessures émotionnelles sont vécues dans l’enfance et se réactivent tout au long de la vie tant qu’elles ne sont pas guéries: c’est un peu comme si quelqu’un venait t’appuyer sur une plaie encore récente à cause de son comportement- peu importe l’âge que tu as, si tu ne t’en es jamais occupé elle est peut-être même « infectée », et donc ultra-sensible.

1. La blessure de rejet → peur d’être abandonné(e), tendance à fuir les relations lorsqu’elles impliquent un engagement.
2. La blessure d’abandon → besoin constant d’attention et de validation, peur d’être seul(e).
3. La blessure d’humiliation → honte, culpabilité excessive, besoin de lumière à tout prix.
4. La blessure de trahison → difficulté à faire confiance, contrôle excessif sur les autres.
5. La blessure d’injustice → perfectionnisme, rigidité, difficulté à exprimer ses émotions.

Chacune de ces blessures façonne notre façon de réagir face aux autres, d’aimer, de travailler, et même de prendre soin de nous.

Comment reconnaître ta blessure principale ?

La meilleure façon de la découvrir est d’observer tes réactions dans les situations du quotidien. Voici quelques questions clés pour t’aider :

• Es-tu du genre à fuir dès qu’une relation devient trop intime ? (Blessure de rejet)
• Ressens-tu un vide immense quand tu es seul(e) ? (Blessure d’abandon)
• As-tu souvent l’impression de ne jamais être assez bien ? (Blessure d’humiliation)
• Es-tu méfiant(e) et as-tu du mal à déléguer ? (Blessure de trahison)
• Te sens-tu souvent incompris(e) et en quête de perfection ? (Blessure d’injustice)

Nous portons souvent plusieurs blessures, mais il y en a une qui domine notre vie.

Comment guérir les 5 blessures de l’âme ?

La prise de conscience est la première étape, mais voici quelques pistes pour aller plus loin :

• Accepter ses émotions : Arrêter de fuir ce qui fait mal et observer ce qui se joue en soi.
• Travailler sur son enfant intérieur : Beaucoup de ces blessures viennent de l’enfance. Les guérir, c’est apprendre à prendre soin de cette partie de soi qui souffre encore. Souvent dans ma pratique je fais le lien avec les traumatismes de développement.
• Utiliser des outils thérapeutiques : L’EFT (Emotional Freedom Techniques), les soins énergétiques ou encore la respiration consciente (Breathwork) sont d’excellents moyens pour apaiser ces blessures en profondeur.
• Changer ses croyances limitantes : Identifier et transformer les pensées qui nous maintiennent dans la souffrance.
• Se faire accompagner : Un coach ou un thérapeute spécialisé peut considérablement accélérer le processus de guérison.

Vers une transformation visible et durable…

Se libérer des blessures de l’âme ne se fait pas du jour au lendemain, mais chaque petit pas compte. Plus tu avances sur ce chemin, plus tu retrouves ton essence et plus tu construis de véritables relations saines et épanouissantes.

Si cet article t’a parlé, n’hésite pas à explorer plus en profondeur le sujet à travers mes accompagnements ou mes soins énergétiques. Il est temps de transformer tes blessures pour vivre la vie que tu mérites.

📌 À toi maintenant !

Quelle blessures résonne le plus en toi ? Partage ton ressenti en commentaire et pour en savoir plus, rdv sur Youtube avec ma vidéo sur les 5 blessures de l’âme.

Tu peux aussi prendre rdv pour une consultation en Thérapie Vibratoire ici.

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Cet article t’explique les soins quantiques, leurs origines, leurs bienfaits, et pourquoi ils résonnent tant dans notre quête actuelle de bien-être et de sens… et que la médecine dite « spirituelle » va prendre de plus en plus de place dans nos vies.

Les soins quantiques : Une approche énergétique et globale de l’être

Les soins quantiques reposent sur l’idée – vraie d’ailleurs, que tout dans l’univers, est composé d’énergie. Chaque pensée, émotion ou sensation physique génère une vibration énergétique, et des déséquilibres dans ces vibrations peuvent impacter votre bien-être.

En se connectant à ton champ énergétique et à celui du champ des possibles, j’harmonise ces vibrations. Cela permet de dissiper les blocages liés à des expériences passées, des émotions refoulées ou des schémas inconscients. Contrairement à d’autres pratiques, les soins quantiques agissent sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel, dans cette dimension et dans les autres pour soigner l’âme dans son ensemble (autant en tout cas qu’elle soit dans sa conscience d’elle même à travers ses différentes incarnations, parallèles, simultanées et quelque soit sa place perçue temporelle)

Quand science et énergétique se rejoignent

Les soins quantiques tirent leur essence de la physique quantique, qui a révolutionné notre compréhension de l’univers. Des scientifiques comme Max Planck ou Albert Einstein ont démontré que la matière est constituée d’énergie et que tout dans l’univers est interconnecté. (c’est quand même très impressionnant de savoir qu’agir une particule en Suisse modifie dans les mêmes proportion une autre particule intriquée au Japon)

Les apports de la physique quantique

1. Interconnexion universelle : Chaque particule de l’univers est reliée à une autre, formant un vaste champ énergétique, ce que j’appelle le champ des possibles, aussi appelé le champ quantique.
2. La dualité onde-particule : La matière peut se comporter comme une onde (énergie) ou comme une particule (matière), selon l’observation et l’utilité qu’on veut lui donner: c’est à dire en fonction de l’information qu’elle va percevoir.
3. L’impact de l’observateur : L’intention et la conscience influencent la réalité observée, un concept central dans les soins quantiques. C’est d’ailleurs pour cela que je pratique l’essentiel de mes soins quantiques seule ou au maximum avec la personne qui le reçoit, afin qu’il n’y ait pas d’interférences.

Des racines dans les traditions spirituelles

Les soins quantiques ne sont pas une invention récente. Ils s’inscrivent dans une longue tradition de pratiques énergétiques, c’est juste qu’ils appelaient cela d’une autre façon :

• Le Qi en médecine chinoise : Cette énergie vitale circule dans des méridiens et influence la santé globale.
• Le Prana dans l’Ayurveda : L’énergie subtile qui nourrit le corps et l’esprit.
• Les pratiques chamaniques : Les chamans travaillent avec les champs énergétiques pour libérer les émotions et restaurer l’équilibre, faire un continuum avec la nature et leurs esprits; les amérindiens avaient pas exemple compris qu’une pierre n’est pas totalement « immobile » mais que les particules formant les atomes étaient en mouvement pour que cette même pierre puisse « exister telle qu’elle est ».

Comment fonctionne un soin quantique ?

Un soin quantique se déroule en plusieurs étapes :

1. Connexion à ta signature énergétique: je me synchronise avec ton énergie, en utilisant mes ressentis (entre autres)
2. Observation des déséquilibres :je reste en observation simple, bienveillante des éventuelles perturbations énergétiques qui se présentent et qui peuvent être à l’origine de perturbations physiques ou émotionnelles.
3. Harmonisation : Par des intentions précises, des gestes subtils ou des sons, je restaure l’équilibre en amenant une « impulsion », que ton âme et ton corps peuvent être libres de refuser.
4. Intégration : Le soin se termine par un ancrage des transformations pour qu’elles s’installent durablement.

Quels sont les bienfaits des soins quantiques ?

Un soin quantique agit à plusieurs niveaux, offrant différents types de transformations:

1. Libération émotionnelle

Les émotions refoulées ou les traumatismes peuvent bloquer ton énergie. Le soin quantique t’aide à les libérer et à retrouver une paix intérieure: attention, pour ce thème du traumatisme, je t’invite à prendre les soins quantiques en complément d’un coaching ou d’une thérapie.

2. Rééquilibrage du système nerveux

Le stress et les tensions quotidiennes mettent ton système nerveux à rude épreuve. Le soin favorise un apaisement immédiat et durable.

3. Éveil de la vitalité

En libérant les énergies stagnantes, tu ressens un regain d’énergie et de légèreté dans ton corps et ton esprit.

4. Clarté mentale et spirituelle

Les soins quantiques t’aident à mieux comprendre tes vrais besoins- et pas ceux dont tu penses qu’ils sont à toi- et à avancer avec confiance sur ton chemin de vie.

5. Apaisement physique

Les vibrations énergétiques agissent sur les cellules, soulageant douleurs et tensions physiques.

Pour qui sont les soins quantiques ?

Les soins quantiques sont adaptés à toute personne recherchant :

• À surmonter des blocages émotionnels ou physiques.
• À explorer des approches alternatives de bien-être.
• À s’aligner avec son plein potentiel énergétique.
• À se reconnecter à une dimension spirituelle.

Une approche intégrée dans une démarche globale

Les soins quantiques ne sont pas une solution isolée. Ils s’intègrent parfaitement dans une démarche globale de mieux-être. Par exemple, dans le cadre de mon programme Platinium Phoenix , j’intègre un soin énergétique et quantique en bonus.

Et si tu faisais vibrer pleinement ton énergie ?

Les soins quantiques t’offrent une opportunité unique : explorer ton énergie, dépasser les limites physiques d’un soin et développer ta spiritualité. En harmonisant ton être dans toutes ses dimensions, tu peux retrouver l’équilibre et avancer avec sérénité dans cette incarnation.

Alors, prêt.e à expérimenter cette connexion puissante entre science et énergie ?

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Le deuil est une expérience universelle que chacun traverse à sa manière. Qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, humain ou animal d’ailleurs, d’un travail, ou d’une relation, il bouleverse profondément ton monde. Pourtant, derrière la douleur se cache souvent une occasion de transformation personnelle, spirituelle même. Transformer un deuil permet de connecter paradoxalement encore plus à la Vie, à la percevoir de façon plus intense.

Dans cet article, je vais t’expliquer les différentes étapes du deuil, les défis qu’elles présentent, et comment un accompagnement par le coaching peut te permettre de transformer cette épreuve en une force intérieure. Bien entendu, fais toi aider de tout ce qu’il te semble nécessaire pour ton bien-être et ton évolution.

Les étapes du deuil : Comprendre le cheminement émotionnel

Le modèle des cinq étapes du deuil d’Elisabeth Kübler-Ross est une référence pour comprendre ce processus. Ces étapes ne sont pas linéaires ; tu peux les vivre dans un ordre différent ou revenir à certaines d’entre elles.

1. Le déni
   Face à la perte, ton esprit cherche à te protéger. Cette étape se manifeste par une difficulté à croire ce qui vient de se passer. Tu peux te sentir comme déconnecté de la réalité, cherchant à éviter la douleur. Tu ne crois pas et tu rejettes en bloc le fait que la personne humaine ou non humaine soit décédée, que la relation soit terminée, ou que tu ne puisses plus exercer ton métier par exemple.
2. La colère
   Une fois le choc passé, la colère peut surgir. Tu peux ressentir de l’injustice, de l’amertume ou de la frustration. Cette étape est essentielle pour libérer l’énergie émotionnelle refoulée: pleure, crie, extériorise toute les émotions et vis toutes les sensations : cela te permettra au moins de ne pas avoir un surtraumatisme. La colère te permet aussi de passer de la tristesse paralysante à l’action via la colère.
3. Le marchandage
   Tu entres dans une phase où tu cherches des explications, des « si seulement ». Cela peut être une tentative inconsciente de reprendre le contrôle sur une situation qui semble incontrôlable, et de reprendre un peu de pouvoir sur la situation. Même si tu peux te sentir incohérent.e, c’est une étape essentielle pour ton équilibre.
4. La dépression
   C’est un moment de profonde tristesse, où tu te rends pleinement compte de ce qui a été perdu. Contrairement à ce que l’on croit, cette étape n’est pas négative : elle marque souvent le début de l’acceptation. C’est normal de traverser ça, même si ce n’est pas agréable.
5. L’acceptation
   L’acceptation n’efface pas la douleur, mais elle te permet de l’intégrer à ton histoire. À ce stade, tu commences à reconstruire ta vie autour de cette perte.

Les défis liés au deuil

Chaque étape du deuil s’accompagne de défis émotionnels, mentaux et mêmes physiques :

• Sentiment de vide : Le deuil peut te faire sentir comme si tu avais perdu une partie de toi-même.
• Difficulté à avancer : Certaines personnes se retrouvent coincées dans une étape, incapables de trouver un chemin vers l’acceptation.
• Isolement : Tu peux te sentir incompris par ton entourage, ou hésiter à partager ce que tu ressens.

Comment le coaching peut t’aider à traverser le deuil ?

Le coaching offre une approche dynamique et bienveillante pour t’accompagner dans ce processus.

1. Un espace pour exprimer tes émotions
   Le coaching te permet d’explorer tes sentiments en profondeur, sans jugement.
2. Une reconnexion à vos ressources
   En travaillant avec ta coach préf, tu vas identifier tes forces et tes aspirations pour redonner du sens à ta vie.
3. Des outils pour transformer ta douleur
   Le coaching inclut des exercices pratiques, comme la visualisation ou la reprogrammation de croyances limitantes, pour t’aider à avancer : alors que dans la plupart des thérapies, on te dit d’accepter, je te propose de transformer.
4. Une perspective tournée vers l’avenir
   Plutôt que de te focaliser uniquement sur ce que tu as perdu, le coaching t’aide à imaginer ce que tu peux construire à partir de cette expérience. Finalement, dans la Vie tout se transforme et rien n’est vraiment perdu…

Du deuil à la transformation

Traverser un deuil n’est jamais simple, mais c’est aussi une opportunité pour te reconnecter à toi-même et à ce qui compte vraiment dans ta vie. Avec le bon accompagnement, tu peux transformer cette épreuve en un tremplin pour avancer transformée sur ton Chemin de Vie.
Je t’accompagne avec tout mon coeur dans mon programme Platinium Phoenix !

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Qu’est-ce qu’une addiction ?

L’addiction se caractérise par un comportement compulsif, même lorsque tu sais qu’il a des conséquences négatives. Tu ne peux pas vraiment t’empêcher de prendre la substance, ou de faire ton comportement, car ton système nerveux et ton corps sont dérégulés et dépendants. Ton cerveau perçoit alors plus de douleur à ne pas prendre ta dose (quelle qu’elle soit) plutôt que la douleur à long terme . Cela peut concerner :

• Les substances : alcool, drogues, tabac.
• Les comportements : jeux vidéo, réseaux sociaux, shopping.
• Les relations : dépendance affective, répétition de schémas toxiques.
• Les addictions dites psychologiques : vouloir plaire à tout prix, ne pas dire non, être addict aux compliments…

L’origine traumatique des addictions

Les addictions sont souvent des tentatives inconscientes pour gérer une douleur émotionnelle ou un vide intérieur. Elles peuvent être liées à :

• Des traumatismes passés : abus, abandon ou rejet.
• Des carences affectives : un manque d’amour ou de reconnaissance dans l’enfance.
• Un stress chronique : l’addiction devient un moyen de « faire taire » une anxiété permanente, elle même ayant été générée par une absence de sentiment de sécurité dans tes premières années de vie.

Toutes les personnes traumatisées ne développent pas forcément d’addiction, mais toutes les personnes addicts ont un traumatisme.

L’évitement de la douleur est au cœur de l’addiction. Plutôt que d’affronter les émotions, tu cherches à les anesthésier.

Comment surmonter une addiction ?

1. Prends conscience du problème
   La première étape est de reconnaître que tu es dans un cycle qui ne te sert plus.
2. Explore tes blessures « racines »
   Un travail d’introspection, souvent guidé par un coach ou un thérapeute, t’aide à comprendre les racines de ta dépendance.
3. Remplacer l’addiction par des comportements sains
   Par exemple, remplacer une compulsion par une activité créative ou sportive
4. Fais-toi accompagner
   Le coaching, l’EFT ou les cercles de soutien peuvent t’offrir un cadre bienveillant pour te libérer de ces schémas.
5. Transformer l’addiction en renouveau pour toi, parce que tu le mérites !

Le rôle du coaching dans la libération des addictions

Le coaching ne se limite pas à traiter les symptômes : il t’aide à transformer ton identité et à construire une vie alignée avec tes valeurs. Je te conseille de te faire accompagner par quelqu’un de spécialisé dans les addictions et les traumatismes, car pris à l’envers la situation risque d’empirer.

C’est d’ailleurs pour cela que je me suis spécialisée dans ces deux domaines en coaching et en thérapie 🙂 !

Conclusion : Reprendre le contrôle de ta vie

Les addictions sont des mécanismes de survie face à une douleur profonde. Mais elles ne traitent pas qui tu es. Avec une prise de conscience, un travail sur tes blessures et un accompagnement adapté, tu peux te libérer de ce cycle et redécouvrir ta vraie nature.

Je te propose un accompagnement spécifique « Reborn » pour te libérer de tes addictions: prends rdv pour qu’on en discute !

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Pourquoi explorer les mémoires du passé ?

Certaines problématiques personnelles dépassent le cadre de ta vie présente. Voici deux sources possibles :

1. Les vies antérieures : Ton âme, au fil de ses incarnations, a pu accumuler des expériences intenses — des traumatismes, des promesses non tenues ou des blessures émotionnelles — qui laissent des empreintes énergétiques.
2. Ton héritage familial : Les émotions refoulées ou les traumatismes non résolus de tes ancêtres peuvent se transmettre à travers les générations, créant des schémas répétitifs.

Ces mémoires peuvent se manifester dans ta vie sous diverses formes :

• Peurs inexpliquées : comme la peur de l’abandon ou de l’échec sans cause apparente.
• Schémas répétitifs : dans tes relations ou tes choix professionnels.
• Sensation de « porter un poids » : une fatigue émotionnelle ou un mal-être diffus, sans raison logique
• Au contraire, un sentiment de vide inexplicable (en dehors de l’âme morcelée, plus d’infos dans l’article sur le recouvrement d’âme).

Un pont entre traditions chamaniques et découvertes scientifiques

Les traditions chamaniques enseignent depuis des millénaires que nos âmes et nos lignées familiales portent des mémoires impactant nos vies. Aujourd’hui, les sciences modernes corroborent cette sagesse :

• L’épigénétique montre que les traumatismes vécus par nos ancêtres peuvent modifier l’expression de nos gènes, influençant notre comportement et nos émotions. (par exemple, des mères ayant vécu la famine durant leur grossesse donnent naissance à des enfants prédisposés à l’obésité car le gène « faire des réserves » est activé)
• La psychogénéalogie met en lumière l’impact des transmissions familiales inconscientes sur nos vies actuelles.

Ces approches modernes viennent valider l’idée que nous sommes connectés à un réseau énergétique et émotionnel qui dépasse notre existence individuelle.

Comment se déroule un soin des vies antérieures et des ancêtres ?

Chaque soin est personnalisé et suit généralement ces étapes :

1. Poser une intention : Nous identifions ensemble ce que tu souhaites explorer ou libérer, qu’il s’agisse d’un blocage précis, d’une émotion récurrente ou d’un schéma limitant.
2. Accéder aux mémoires : Grâce à des pratiques chamaniques (tambour, chants, méditation guidée), tu te connectes aux souvenirs enfouis de tes vies passées ou de ton héritage familial : je t’accompagne aussi dans ce soin en captant des infos sur ton passé à libérer.
3. Libérer les énergies bloquées : Par des gestes rituels, des visualisations ou des sons sacrés, ces empreintes sont dissoutes avec douceur.
4. Ancrer et intégrer : Les enseignements reçus durant le soin sont ramenés dans le présent pour que tu puisses avancer alignée et sereine.

Le rôle du tambour chamanique : Ses vibrations profondes absorbent vos corps énergétiques et résonnent jusque dans vos cellules, apaisant votre système nerveux, libérant les tensions et facilitant un état de relaxation propice à la transformation.

Les bienfaits concrets d’un soin des vies antérieures et des ancêtres

Ce soin agit à plusieurs niveaux :

• Émotionnel : Apaiser des peurs ou des douleurs inexpliquées.
• Relationnel : Mettre fin à des schémas répétitifs, comme attirer des relations toxiques ou vivre des conflits familiaux.
• Énergétique : Retrouver l’accès à ton énergie vitale et ton pouvoir personnel.
• Physique : Les vibrations du tambour calment ton système nerveux, notamment l’anxiété et les tensions corporelles.

Est-ce que ce soin est pour toi ?

Ce soin est idéal si :

• Tu te sens bloqué.e sans comprendre pourquoi.
• Tu observes des répétitions dans ta vie (relations difficiles, manque d’épanouissement professionnel, etc.).
• Tu souhaites explorer ton héritage familial ou mieux comprendre tes mémoires d’âme.

Prête à explorer et à transformer tes mémoires ?

Le soin des vies antérieures et des ancêtres n’est pas qu’une exploration spirituelle : c’est une clé puissante pour comprendre, libérer et transformer ce qui te freine. Es-tu prête à t’alléger de ces poids invisibles et à avancer avec clarté et confiance ?

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Pourquoi le tambour ?

Le tambour chamanique n’est pas un simple instrument de musique. Dans les traditions ancestrales, il est considéré comme le battement du cœur de la Terre . Lorsqu’un tambour « nait », il y a un esprit qui arrive pour l’habiter. Si tu fais un soin avec moi, tu voyageras avec Chouette Perlée, qui a élu domicile dans mon Tambour.

1. Physique : les vibrations d
2. Émotionnel : il calme le système nerveux, notamment le stress et l’anxiété.
3. Énergétique : il aide à libérer les blocages et à rééquilibrer vos chakras.
4. Spirituel : il te connecte à des dimensions plus subtiles, ouvrant un espace de guérison intérieure.

Les bienfaits reconnus du tambour chamanique

Tu te demandes peut-être : Mais comment un simple tambour peut-il avoir autant d’effets ? En fait, plusieurs études scientifiques ont exploré les impacts du son et des vibrations sur le corps humain. Voici ce qu’on dit :

• Les sons rythmiques peuvent induire un état de relaxation profonde similaire à la méditation (aka EMC : état modifié de conscience), impliquant la production d’endorphines (qui permettent la diminution du stress) .
• Les vibrations agissent directement sur le système nerveux parasympathique, favorisant un état de calme et de récupération.
• Les fréquences spécifiques produites par le tambour peuvent harmoniser les ondes cérébrales, améliorant ainsi la concentration et l’équilibre émotionnel.

À quoi s’attendre lors d’un soin au tambour ?

Un soin chamanique au tambour est une expérience unique, profonde et totalement adaptée à vous. Voici comment cela se passe :

1. Un cadre sécurisant : tu es installé.e conservé dans un espace où tu peux te sentir en confiance.
2. Une intention claire : avant de commencer, vous définissez une intention pour le soin (détente, clarté mentale, libération d’un blocage émotionnel…).
3. Le rituel sonore : le tambour est joué à des rythmes variés, créant des vibrations qui résonnent dans ton corps et ton champ énergétique.
4. Une reconnexion à toi- : pendant la séance même, tu peux ressentir des émotions qui émergent, des images ou des intuitions.

Pour qui est-ce adapté ?

Le soin au tambour chamanique est fait pour toi si :

• Tu te sens stressée, épuisée ou déconnectée de toi-même.
• Tu veux libérer des émotions refoulées ou des énergies stagnantes.
• Tu cherches une approche complémentaire pour renforcer votre bien-être physique, mental et spirituel.
• Tu ressens tout simplement une attirance ou un appel du Tambour.

Le soin au tambour généralement remue, c’est parfois vu comme une pratique douce car il n’y a pas de « craquage » et la plupart du temps sans contact avec le corps, mais ça pulse bien au niveau énergétique. C’est pourquoi si tu es hypersensible je te conseille d’écouter des sons de tambour sur Youtube avant de prendre un soin, car cela peut être « intimidant » dixit une de mes clientes 😉 . Si tu as testé et que tu le ressens bien, alors le tambour t’enveloppe alors dans une vibration rassurante tout en t’aidant à transformer ce qui est nécessaire pour ton évolution.

Pourquoi essayer le soin au tambour ?

Parce que tu mérites un moment pour toi, une pause dans le tourbillon du quotidien, un espace pour te recentrer et te ressourcer. Et si cette pause prenait la forme d’un battement régulier, doux et puissant à la fois, qui te rappelle que tout, dans la vie, est vibration ? 🌿

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Comme si tu avançais, mais avec une énergie affaiblie, une vitalité diminuée ? Ou alors, pour le dire autrement, connais-tu cette sensation d’être « à coté de la plaque »?

Le recouvrement d’âme, une pratique chamanique millénaire, peut t’aider à retrouver ces fragments perdus et à restaurer ton intégrité intérieure. C’est une démarche puissante pour te reconnecter à toi-même et avancer avec force dans ta vie.

Perdre une partie de soi : Pourquoi l’âme se « fragmente »-t-elle ?

Selon les traditions chamaniques, notre âme est une énergie vivante et précieuse, animée par l’Orenda.

Lorsqu’un traumatisme survient – ​​une rupture, un deuil, un choc émotionnel – une partie de cette énergie peut se fragmenter pour protéger notre psyché (en psychologie on appelle cela aussi la dissociation). Cette « perte d’âme » est une réponse naturelle, mais elle peut entraîner des conséquences sur le long terme :

• Sensation de vide : tu peux te sentir « incomplète » ou déconnectée de toi-même.
• Fatigue persistante : ton énergie vitale semble bloquée, comme si tu portais un poids invisible.
• Difficulté à avancer : certains schémas de vie se répètent, t’emmenant dans un cycle de stagnation ou de souffrance.

Le recouvrement d’âme consiste à aller chercher ces fragments perdus pour les réintégrer. C’est un acte de guérison profonde qui rétablit ton équilibre et ton énergie.

Quels sont les bienfaits d’un recouvrement d’âme ?

Cette pratique ancestrale offre des transformations concrètes et durables :

1. Retrouver ton énergie vitale : en réintégrant ces fragments, tu sens une nouvelle vitalité circuler en toi.
2. Apaiser les blessures émotionnelles : les émotions liées aux traumatismes s’allègent, et tu peux enfin avancer.
3. Reconnexion à ton essence : tu te sens à nouveau toi-même, avec une clarté et une force intérieure renouvelées.
4. Renforcer ton estime de soi : te reconnecter à ces parties de toi t’aider à te sentir complète et légitime dans ta vie.

Comment se déroule un recouvrement d’âme ?

Je rentre dans un état de conscience modifié, souvent grâce au tambour. Ce processus me permet de voyager dans des dimensions spirituelles appelée réalité non ordinaire pour retrouver un ou plusieurs fragments de ton âme. Ces derniers sont ensuite ramenés et réintégrés dans ton champ énergétique. Cela peut prendre plusieurs heures, jours, semaines avant de se sentir enfin complet – tout dépend de la durée depuis laquelle tu es déconnectée de ton morceau d’âme. Mais il m’est aussi arrivé d’accompagner des clientes qui en ressentent le bénéficie immédiatement, en se levant de la table de soin, en pleurant et en se tenant dans leurs bras car elles accueillent à nouveau une partie d’elle-même.

Le rôle du tambour est essentiel :

• Vibrations énergétiques : ses sons résonnent avec tes cellules, harmonisant ton corps physique et subtil.
• Apaisement du système nerveux : ses rythmes réguliers induisent un état de relaxation profonde.
• Connexion spirituelle : il te permet d’accéder à des dimensions intérieures souvent inexplorées.

Quand envisager un recouvrement d’âme ?

Cette pratique peut t’aider si :

• Tu ressens une sensation de vide ou de blocage persistant.
• Tu as vécu un événement traumatisant ou marquant dont tu ne te remets pas complètement.
• Tu veux te reconnecter à toi-même et avancer avec plus de clarté et d’énergie.

Si tu penses que des morceaux de ton Âme attendent d’être retrouvés, le recouvrement d’âme pourrait être une étape décisive sur ton chemin de guérison. 🌟 Je te conseille toutefois vivement de faire auparavant la rencontre avec tes animaux totems car ils peuvent t’accompagner dans cette étape importante pour toi.

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Les conséquences d’une respiration superficielle

Beaucoup de personnes respirent inconsciemment de manière superficielle, en ne remplissant qu’une petite partie de leurs poumons. Ce type de respiration a des conséquences bien plus graves qu’on pourrait l’imaginer :

• Fatigue chronique : Lorsque nous ne respirons pas pleinement, notre corps reçoit moins d’oxygène, ce qui affecte directement notre niveau d’énergie. Une mauvaise oxygénation est souvent à l’origine de cette sensation de fatigue qui ne nous quitte jamais complètement.
• Stress et anxiété amplifiées : La respiration superficielle est directement liée à un système nerveux en alerte. Elle signale à ton corps que tu es en mode « survie », ce qui renforce les tensions internes et augmente ton niveau de stress. (et ça entraine du stress oxydatif, qui implique une vie au mieux pas dans des supers conditions et dans le pire des cas raccourcie)
• Problèmes de santé : Un manque d’oxygénation a des effets physiques sur ton corps, comme des maux de tête, des troubles digestifs ou une baisse des fonctions immunitaires. Ta santé générale peut en souffrir de façon significative, surtout quand on sait que nos poumons expulsent 70% des toxines de notre corps…

Pourquoi optimiser la respiration ?

Pratiquer le BreathWork permet de réapprendre à respirer de manière consciente, profonde et bénéfique. Voici comment une respiration optimisée peut changer ton quotidien :

1. Augmentation de l’énergie
   Une respiration complète apporte une oxygénation maximale au corps et au cerveau. Résultat ? Tu te sens plus éveillée, plus concentrée et plus énergique. C’est une source d’énergie naturelle et renouvelable, disponible dès que tu en as besoin. (et en plus quand tu es plus oxygénée, tu es plus jeune 🙂 )
2. Régulation du système nerveux
   Le BreathWork aide à activer le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la détente et de la régénération. En d’autres termes, il envoie à ton corps le message qu’il est en sécurité, ce qui permet de calmer les émotions intenses, de réduire l’anxiété et de gérer le stress de manière plus efficace. Il peut aussi activer le système sympathique, qui te permet de passer à l’action et de ne plus procrastiner.
3. Renforcement de la santé globale
   En améliorant la quantité d’oxygène dans le corps, la respiration optimisée booste le système immunitaire, favorise une meilleure digestion et aide à éliminer les toxines. Prendre soin de sa respiration, c’est offrir un soutien précieux à sa santé physique.

Le BreathWork : un chemin vers soi

Au-delà des bienfaits physiques, le BreathWork est une porte d’accès à soi-même, à sa spiritualité et à son « souffle de vie ». Cette pratique permet de libérer des émotions enfouies, de reconnecter le corps et l’esprit, et de favoriser une plus grande clarté intérieure. C’est un cheminement puissant qui ouvre de nouvelles perspectives, aussi bien sur le plan personnel qu’émotionnel. En bonus, quand comme moi tu as un TDA, ça permet de rester focus plus longtemps grâce à des techniques de respiration spécifiques.

Prête à transformer ta respiration ? Découvre le programme « Respire ! »

Lors de ma dernière masterclass sur le BreathWork, j’ai vu combien cette pratique pouvait changer la vie de celles qui la découvrent. Mon programme « Respire ! » a été conçu pour t’accompagner dans cette exploration profonde et transformer ta façon de respirer, et donc de vivre.

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Le Trauma et Notre Système Nerveux : L’Importance de la Régulation

Le traumatisme s’ancre dans notre corps, dans notre système nerveux. Face au danger, celui-ci adopte des réponses de survie : la fuite, le combat, ou le figement. Après l’événement traumatique, notre corps peut rester bloqué dans ces états de défense, empêchant le retour à un état de calme et de sécurité intérieure. Levine explique que guérir de ce type de trouble implique non seulement de travailler sur les pensées et émotions, mais surtout de relâcher l’énergie accumulée dans le système nerveux.

Au cours de ma propre expérience et de mon travail avec mes clientes, j’ai découvert que des pratiques corporelles comme l’EFT, le Breathwork et d’autres techniques de coaching peuvent véritablement aider à réguler le système nerveux. Ces méthodes permettent à notre corps de retrouver son équilibre, de relâcher les tensions, et d’amorcer la guérison.

Comment le Coaching, le Breathwork et l’EFT Aident à Libérer le Trauma

1. Le Breathwork
   En stimulant le nerf vague et en favorisant des respirations profondes et conscientes, le Breathwork apaise le système nerveux et permet une meilleure gestion des émotions. Il crée un espace intérieur où le stress peut se libérer doucement, sans avoir besoin de revivre chaque détail traumatisant. L’une de mes clientes, après quelques sessions, a pu relâcher une angoisse chronique qu’elle portait depuis des années. Ce processus de respiration l’a reconnectée à des sensations de paix intérieure, qu’elle pensait perdues.
2. L’EFT (Emotional Freedom Technique)
   L’EFT est un puissant outil pour libérer les blocages émotionnels. En tapotant sur des points précis du corps, il active le système nerveux de manière douce, permettant au corps de relâcher progressivement les réponses figées. Les résultats ont été incroyables pour moi et mes clientes, car cette technique procure un apaisement immédiat, même en cas de réactions émotionnelles intenses. (bien entendu, il y a toujours des exceptions et ce qu’on appelle des réactions croisées qui peuvent empêcher un apaisement et dans ce cas là par expérience il faut vraiment aller dans le deep )
3. Le Coaching deep Connexion
   J’ai fait un article complet là dessus. La formation initiale que j’ai suivie avec la ParadoX School (David Laroche) aborde tout un pan du traumatisme avec des protocoles spécifiques et j’ai souhaité approfondir avec des les cours sur le Deuil et les Addictions.

Un Chemin de Transformation : De Victime à Résiliente

Les experts du traumatisme l’affirment : guérir d’un trauma ne signifie pas seulement alléger la douleur ; cela peut aussi nous permettre d’accéder à des ressources insoupçonnées en nous-mêmes. Pour moi et pour mes clientes, cette guérison est devenue une porte vers une force intérieure, une résilience capable de transformer notre rapport à la vie. Passer du SSPT à une vie apaisée et épanouie est un processus qui exige patience, bienveillance et régulation continue du système nerveux.

Transforme ta Douleur en Renaissance

Si tu ressens que le SSPT te maintient dans un cycle d’angoisse, d’hypervigilance, ou de figement, il est essentiel d’entamer un chemin de régulation du système nerveux. En engageant le corps dans des techniques douces et ciblées, telles que le Breathwork, l’EFT et les approches somatiques, nous pouvons puiser dans les ressources de résilience que même le traumatisme ne peut nous enlever.

C’est exactement sur cela que je me suis basée pour créer mon programme Platinium Phoenix, un accompagnement sur mesure de coaching incluant des programmes spécifiques pour les hypersensibles et transformer le traumatisme. Toutes les infos ici :

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