L’addiction, une prison silencieuse
Une addiction est bien plus qu’une simple habitude. Elle est souvent le signe d’une douleur profonde lié à un traumatisme inconscient et surtout non résolu. Cet article t’explique pourquoi les addictions se développent, comment elles sont liées à des blessures émotionnelles, et quelles étapes suivre pour retrouver ta liberté.
Qu’est-ce qu’une addiction ?
L’addiction se caractérise par un comportement compulsif, même lorsque tu sais qu’il a des conséquences négatives. Tu ne peux pas vraiment t’empêcher de prendre la substance, ou de faire ton comportement, car ton système nerveux et ton corps sont dérégulés et dépendants. Ton cerveau perçoit alors plus de douleur à ne pas prendre ta dose (quelle qu’elle soit) plutôt que la douleur à long terme . Cela peut concerner :
- Les substances : alcool, drogues, tabac.
- Les comportements : jeux vidéo, réseaux sociaux, shopping.
- Les relations : dépendance affective, répétition de schémas toxiques.
- Les addictions dites psychologiques : vouloir plaire à tout prix, ne pas dire non, être addict aux compliments…
L’origine traumatique des addictions
Les addictions sont souvent des tentatives inconscientes pour gérer une douleur émotionnelle ou un vide intérieur. Elles peuvent être liées à :
- Des traumatismes passés : abus, abandon ou rejet.
- Des carences affectives : un manque d’amour ou de reconnaissance dans l’enfance.
- Un stress chronique : l’addiction devient un moyen de « faire taire » une anxiété permanente, elle même ayant été générée par une absence de sentiment de sécurité dans tes premières années de vie.
Toutes les personnes traumatisées ne développent pas forcément d’addiction, mais toutes les personnes addicts ont un traumatisme.
L’évitement de la douleur est au cœur de l’addiction. Plutôt que d’affronter les émotions, tu cherches à les anesthésier.
Comment surmonter une addiction ?
- Prends conscience du problème
La première étape est de reconnaître que tu es dans un cycle qui ne te sert plus. - Explore tes blessures « racines »
Un travail d’introspection, souvent guidé par un coach ou un thérapeute, t’aide à comprendre les racines de ta dépendance. - Remplacer l’addiction par des comportements sains
Par exemple, remplacer une compulsion par une activité créative ou sportive - Fais-toi accompagner
Le coaching, l’EFT ou les cercles de soutien peuvent t’offrir un cadre bienveillant pour te libérer de ces schémas. - Transformer l’addiction en renouveau pour toi, parce que tu le mérites !
Le rôle du coaching dans la libération des addictions
Le coaching ne se limite pas à traiter les symptômes : il t’aide à transformer ton identité et à construire une vie alignée avec tes valeurs. Je te conseille de te faire accompagner par quelqu’un de spécialisé dans les addictions et les traumatismes, car pris à l’envers la situation risque d’empirer.
C’est d’ailleurs pour cela que je me suis spécialisée dans ces deux domaines en coaching et en thérapie 🙂 !
Conclusion : Reprendre le contrôle de ta vie
Les addictions sont des mécanismes de survie face à une douleur profonde. Mais elles ne traitent pas qui tu es. Avec une prise de conscience, un travail sur tes blessures et un accompagnement adapté, tu peux te libérer de ce cycle et redécouvrir ta vraie nature.
Je te propose un accompagnement spécifique « Reborn » pour te libérer de tes addictions: prends rdv pour qu’on en discute !
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